Racketsporters trainen specifiek
Voor veel racketsporten zoals tennis, badminton en squash heeft de fitheid van de sporter een grote invloed op de resultaten. Om uit te blinken in jouw sport moet je fysiek in topvorm zijn, maar wat betekend dat voor jou nu eigenlijk?
Een voetballer die veel gewicht kan tillen of een marathon kan lopen is nog niet per se fit voor zijn sport. Veel belangrijker is het namelijk dat hij snel kan draaien, sprinten, met de bal bewegen en timen. Om deze laatst genoemde eigenschappen te trainen zal je dus veel specifieker moeten trainen dan wat de meeste voetballers en coaches doen.
Voor racketsporters geld dit zeker ook: reactiesnelheid, schouderstabiliteit, pols kracht, voetenwerk en specifiek trainen van de bijbehorende spieren. Hiervoor is vakkennis nodig die verder reikt dan alleen de kennis van de sport. Een specialist op fysiek gebied: jouw personal trainer!
Jouw personal trainer helpt je om beter te presteren in jouw sport.
Sportspecifieke training is dus ook echt specifiek en volledig gericht op jouw fysieke gesteldheid, niveau en sport. Vraag nu snel informatie aan over de mogelijkheden die personal training voor jou of jouw team kan betekenen en ervaar het verschil!
Presteren in de sport begint bij een optimale specifieke fitheid van de sporter.